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今年,预报员承诺一个相当温暖的夏季,并且在该国许多地区出现异常高温。可惜没有人取消这项工作。我们将告诉您如何在高温下不出汗并始终保持完美。

2021 年 5 月 20 日文本: Ksenia Voronezhtseva

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照片盖蒂图片社

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不要将除臭剂与止汗剂混淆

止汗剂会使汗腺的导管变窄,这意味着产生的汗水会减少。而除臭剂只能掩盖令人不快的气味,并通过杀死细菌来消除它。因此,使用常规除臭剂不会少出汗。

睡前使用止汗剂

主要的错误是在离开家之前涂抹止汗剂。在这种情况下,产品将没有时间被吸收,其影响将很小。至少等待 10 分钟让止汗剂变干,然后再穿好衣服出门。

但如果在晚上使用,效果会更好。淋浴,等待 15 分钟,然后涂抹止汗剂。此时体温较低,说明有效成分吸收较好。你甚至可以在早上洗个小澡——止汗剂不会洗掉,但仍然有效。

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最主要的是选择没有刺鼻气味的产品,否则你根本就睡不着。使用止汗剂定期休息,以帮助您的皮肤休息。尽量不要在训练前使用该产品 - 由于出汗增加,可能会出现炎症。

不要忘记脱毛

这就是大自然的意图,腋下的毛发帮助我们远古的祖先散发出一种特殊的气味。这种气味传达了青春期并吸引了异性。但古埃及人、希腊人和其他炎热国家的居民已经开始脱毛——出于卫生原因(显然,他们找到了另一种诱惑方式)。

腋毛会吸收水分和异味。由于植物丰富,现代止汗剂更难以到达皮肤。

选择无袖衣服

没有袖子 - 没有汗渍。此外,手臂的切口越松越好。基本的白色 T 恤、组合上衣 - 如果你在上面穿上夹克或宽松的衬衫,你可以穿着这些来办公室。

使用服装衬里

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耳塞可吸收气味和汗水,不会在织物上留下痕迹。有一次性的——它们粘在衣服的反面,或者可以清洗和重复使用的可重复使用的。诚然,后者更厚,并附有特殊的带子。

穿合适的衣服

织物离身体越近,它就越热。因此,选择宽松的棉质面料而不是合成纤维面料。避免丝绸服装 - 这种面料也很热。

明智地选择你的衣服颜色

汗渍在深蓝色或黑色衣服中几乎看不到。与鲜艳的图案和图案的衣服相同。白色和淡粉色衣服上的湿点不那么明显。灰色和蓝色就不能这样说了。

重要的!

由于铝是止汗剂的一部分,所以白色物品上经常会出现黄斑。因此,如果您决定穿白衬衫或 T 恤,请用普通除臭剂替换止汗剂。

随身携带除臭剂

如果您有一个重要的会议,或者只是在您在中午出汗时使用它。主要是将它涂抹在干净、干燥的皮肤上。因此,最好在使用前用湿纸巾梳洗一下。

储备一个多变的衣橱

如果您乘坐私人交通工具上班,请将备用衬衫留在车内。突然在晚上你会被召唤去参加一个重要的活动,然后换上干净的衣服将是一个真正的救赎。

买透气鞋

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可以为您节省热量的鞋型包括:针织麻底鞋、轻质网眼运动鞋、针织芭蕾舞鞋、亚麻套穿鞋或带有弹性绷带的平底凉鞋。

此外,特殊的足部除臭剂和粉末可以避免气味和汗水。确实,我们不建议将后者与深色袜子搭配使用。

避免辛辣食物

某些食物会影响出汗量。其中包括辣椒和一些香料。不要依赖洋葱、大蒜、萝卜和萝卜——它们会进一步增加汗水的难闻气味。

在炎热的天气里,少吃盐,多喝水。但也最好拒绝咖啡和牛奶——这些饮料会增加汗水的气味。

如何在炎热的天气里吃饭,请阅读这里。

随身携带便携式风扇

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当然,你可以懒洋洋地给自己扇风,但在炎热的天气里,任何不必要的身体运动都非常累人。用一个小风扇,你不必紧张。此外,它可以放入任何钱包,最重要的是,即使在难以忍受的高温下,它也能让您免于过热。

使用湿巾代替粉末

脸上油腻腻的,很多老派的女人都在用粉饼打架。然而,脸上多余的化妆品只会堵塞你的毛孔,让你的妆容看起来更重。最好用特殊的消光餐巾纸吸干你的脸。它将去除油光并保持妆容。

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那些出汗过多的人呢?我们从专家那里得知。

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伊琳娜·克里莫娃

药物

市临床医院理疗科主任 Vinogradova,全科医生,物理治疗师,过敏症专家

在炎热的天气里出汗是正常的。如果出汗对您来说是一种熟悉的现象,无论季节如何,那么您都可以假设它会增加。通常这是一种先天性特征,可以伴随一生或由于体内荷尔蒙的变化而表现出来——例如,在青春期或更年期。

如果出汗过多给您带来不便和不适,那么您可以联系皮肤科医生,他会为您提供解决方法。如果原因在于激素,则需要咨询内分泌学家。也许出汗是甲状腺功能障碍的信号。

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